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Sécurité
Pour une grossesse qui se déroule normalement, un massage prénatal doux et adapté est considéré comme sûr. Les positions, les gestes et les pressions sont pensés pour la grossesse.
Le massage est déconseillé en cas de grossesse à risque ou suivie de près, de saignements, de contractions précoces, d'hypertension, de fièvre ou de douleurs inhabituelles. Il est aussi à éviter en cas de jambe gonflée, chaude ou douloureuse. Quand faut-il reporter la séance ?
C'est toujours une bonne idée, et c'est indispensable si votre grossesse fait l'objet d'un suivi particulier. Signalez-moi ensuite ses éventuelles recommandations en début de séance.
Rien ne montre qu'un massage bien-être puisse déclencher un accouchement. Par précaution, j'évite toutefois les pressions appuyées et prolongées sur certaines zones, comme les chevilles ou l'entre-deux du pouce et de l'index.
Seulement si vous le souhaitez, et avec des gestes très légers, en surface. Beaucoup de femmes aiment ce moment, d'autres préfèrent qu'on n'y touche pas : les deux sont possibles.
Confort et positions
Principalement allongée sur le côté, avec des coussins sous le ventre, entre les genoux et sous la tête. En début de grossesse, d'autres positions restent possibles si elles vous sont confortables.
Dites-le : on ajuste à tout moment. Vous pouvez changer de côté, vous redresser, ajouter un coussin ou faire une pause.
Au sol, vous ne risquez pas de glisser ni de tomber, et l'installation sur le côté est plus stable. En savoir plus sur le massage sur futon
Oui, les tensions du dos et du bassin sont fréquentes pendant la grossesse. Si la douleur est forte, récente ou descend dans la jambe, demandez d'abord l'avis de votre sage-femme ou de votre médecin.
Déroulé de la séance
Un temps d'échange sur votre grossesse et vos besoins, 60 minutes de massage, puis un temps de retour pour vous relever tranquillement. Au total, comptez 1 h 15.
Non, vous choisissez. À l'huile, vous gardez vos sous-vêtements et vous êtes couverte par des serviettes. Vous pouvez aussi rester habillée, avec des vêtements souples.
Une huile végétale neutre, sans huile essentielle. Si vous avez une allergie, dites-le moi.
Non, ce n'est pas une préparation à la naissance, qui reste le rôle de votre sage-femme. C'est un moment de détente, qui peut vous aider à vous sentir plus sereine dans votre corps.
Pratique
Oui, avec une carte cadeau pour une séance ou un forfait de 4 séances. Offrir un massage prénatal
Toutes les infos pratiques, le cadre et les questions sur le praticien sont réunies dans la FAQ générale