Sommaire
Avant votre premier massage
Oui. Beaucoup de personnes arrivent sans savoir exactement ce dont elles ont besoin. On en parle ensemble au début de la séance. Pour commencer en douceur, le massage Découverte de 30 minutes est une bonne option.
Non, vous choisissez. Pour un massage à l'huile, vous gardez vos sous-vêtements et vous pouvez êtres couverte par des serviettes et des plaids. Vous pouvez aussi rester habillée, avec des vêtements souples, pour une relaxation coréenne ou un shiatsu. On en parle avant, sans aucune pression.
C'est plus fréquent qu'on ne le croit. Ici, il n'y a aucun jugement et aucune attente sur votre corps. Vous pouvez rester habillée, garder une serviette, demander qu'une zone ne soit pas massée. Vous décidez de ce qui est confortable pour vous.
Quelques conseils simples :
- évitez de caler votre massage entre deux obligations : ne prévoyez rien d'important juste après ;
- évitez un repas copieux juste avant ;
- venez avec des vêtements confortables ;
- pour un massage à l'huile, choisissez des sous-vêtements qui ne craignent pas l'huile ;
- si vous souhaitez un massage du visage ou du crâne, évitez le maquillage et les coiffures élaborées.
Pour une première fois, le massage d'une heure (1h15 avec l'échange) est le plus choisi : il laisse le temps de se détendre vraiment. La Découverte (30 min) permet de faire connaissance. La séance d'1h30 convient si vous voulez prendre tout votre temps. Voir les tarifs
Oui, c'est important. Au début de la séance, on fait le point sur vos douleurs, vos traitements éventuels ou une grossesse. Cela permet d'adapter le massage. Si vous avez un doute, demandez l'avis de votre médecin avant de venir.
Oui. Le massage est déconseillé en cas de fièvre, de maladie contagieuse, d'inflammation aiguë, de plaie non cicatrisée, de phlébite ou de troubles cardiaques sévères non stabilisés. Si vous suivez un traitement ou si vous avez un doute, parlez-en à votre médecin.
Le cadre et votre sécurité
C'est une question légitime, et beaucoup de femmes qui viennent se la sont posée. Le cadre est posé dès le début : chaque geste est annoncé, vous choisissez votre tenue et les zones massées, et vous pouvez tout arrêter à n'importe quel moment. Si vous préférez, on peut échanger par téléphone avant de réserver.
Des clientes racontent leur expérience dans l'article être massée par un homme : ce qui rend l'espace sécurisant.
Ce massage est un massage bien-être, sans aucun caractère sexuel. Les zones intimes ne sont jamais massées. Toute demande ou attitude ambiguë met fin immédiatement à la séance, sans remboursement. Ces règles s'appliquent à tout le monde et figurent dans mon engagement déontologique.
Il vous suffit de le dire, à n'importe quel moment et sans vous justifier. On s'arrête, on fait une pause ou on change d'approche, comme vous le souhaitez.
Je suis certifié Praticien en Relation d'Aide par le Toucher® (août 2024) et membre de la Fédération Française de Massages Bien-Être (FFMBE). En savoir plus sur mon parcours
Non. Le massage bien-être n'est ni médical ni paramédical, et il ne remplace pas un suivi par un professionnel de santé. Il peut en revanche venir en complément, pour la détente et le confort.
Oui. Le cadre, le déroulé et les règles sont les mêmes pour tout le monde.
Pendant la séance
Comme vous le sentez. Certaines personnes parlent au début puis se taisent, d'autres restent silencieuses du début à la fin. Il n'y a pas de bonne façon de faire.
Dites-le. J'adapte la pression, je passe à une autre zone ou j'évite complètement celle-ci. Votre confort passe toujours avant le programme.
Oui, à tout moment. Plus doux, plus appuyé, plus lent : c'est vous qui savez ce qui vous fait du bien.
Oui. Quand le corps se détend, il arrive qu'une émotion se présente : des larmes, un rire, un soupir. C'est accueilli simplement, sans jugement, et rien n'est provoqué. Si vous souhaitez aller plus loin, je vous explique les différences dans l'article massage ou accompagnement psychocorporel : que choisir ?
C'est très bien ! C'est souvent le signe que votre corps a trouvé assez de sécurité pour lâcher.
Vos bijoux, pour être plus à l'aise. Pensez aussi à mettre votre téléphone en silencieux : ce temps est pour vous.
Après la séance
La plupart des personnes se sentent détendues, parfois un peu ralenties. Prenez le temps de revenir tranquillement : c'est pour cela que la séance se termine par un temps de retour, sans précipitation.
Si vous le pouvez, gardez un moment calme plutôt que d'enchaîner. Buvez si vous avez soif, et observez simplement ce que vous ressentez dans les heures qui suivent.
Parfois de légères courbatures le lendemain, surtout après un massage appuyé ou si vous étiez très tendue. Elles disparaissent en général rapidement. Si une douleur persiste, parlez-en à votre médecin.
Cela dépend de vos besoins. Certaines personnes viennent ponctuellement, d'autres une fois par mois pour garder un moment à elles. Les forfaits de plusieurs séances permettent de réduire le coût.
Infos pratiques
À Flines-lez-Râches, dans la Pévèle, à 20 minutes de Douai, 25 minutes de Lille et 30 minutes de Valenciennes. Voir l'accès
En ligne, en choisissant votre créneau. Les séances ont lieu le mercredi, le vendredi et le samedi matin.
Vous pouvez annuler ou déplacer sans frais jusqu'à 48 h avant la séance. Au-delà, une somme correspondant à 30% du prix total de la séance vous sera facturé.
Oui. Les cartes cadeaux sont disponibles pour une séance ou un forfait, à montant libre si vous le souhaitez. Offrir un massage
Le massage bien-être n'est pas un soin médical : il n'est pas pris en charge par la Sécurité sociale. Certaines complémentaires ou offres spécialisées proposent un forfait « bien-être » qui peut couvrir une partie des séances, renseignez-vous auprès de la vôtre. Je suis également praticien partenaire d'Elsee Care, une offre de remboursement de soins bien-être pour les femmes. Je vous remets une facture à chaque séance.