Rebirth — Respiration consciente en séance individuelle
Qu'est-ce que le Rebirth ?
Le Rebirth est une pratique d'exploration intérieure par la respiration consciente et connectée. Elle repose sur un souffle continu, sans pause entre l'inspiration et l'expiration — ce que l'on appelle une respiration circulaire. Ce rythme, proche de celui du nourrisson ou de l'animal, nous l'avons peu à peu perdu au fil de nos tensions accumulées, de nos schémas mentaux et corporels.
Maintenu dans la durée, ce mouvement respiratoire a une propriété singulière : il fait émerger ce qui est là. Des états corporels, des émotions, des vécus liés à l'histoire personnelle — pas parce qu'on les cherche, mais parce que le souffle crée les conditions pour qu'ils se révèlent, souvent à l'insu de celui ou celle qui respire.
Ce qui se passe pendant la séance
Allongé·e, vous respirez. Le souffle s'installe progressivement dans un rythme soutenu. Le corps s'apprivoise. Puis quelque chose commence à bouger.
Au fil de la séance, des éléments inattendus peuvent surgir : une émotion qui remonte, une sensation physique intense dans le thorax, les mâchoires, le ventre — ces endroits où l'on retient souvent ce qu'on n'a pas pu exprimer. Des images, des impressions, des fragments de vécu anciens.
Chaque inspiration est un élan vers l'expérience. Chaque expiration est un lâcher-prise, un espace pour ce qui veut se révéler. Ce que vous traversez vous appartient entièrement. Je suis présent en témoin et gardien du souffle — j'accompagne le rythme, je peux intervenir ponctuellement pour soutenir ce qui se passe, sans jamais diriger votre expérience.
Vous ne perdez à aucun moment conscience de qui vous êtes ni de là où vous vous trouvez. Vous restez maître de votre souffle à chaque instant.
Pour qui ?
Le Rebirth s'adresse à des personnes qui souhaitent explorer leur intériorité par une voie directe et corporelle, sans passer uniquement par la parole ou l'analyse. Il peut convenir si vous :
- ressentez le besoin de déposer quelque chose de porté depuis longtemps, sans savoir exactement quoi
- traversez une période de surcharge, de vide ou de transition intérieure
- souhaitez approfondir votre démarche personnelle par le souffle
- êtes prêt·e à rencontrer ce qui est là — même si c'est inconfortable
- êtes déjà engagé·e dans un travail sur vous-même et souhaitez l'enrichir par une voie corporelle
→ Rebirth et accompagnement psychocorporel : quelle différence ?
Déroulement d'une séance
Entretien d'ouverture : Un temps court pour accueillir ce qui est là — état du moment, ressenti corporel — et faire le lien avec le corps avant d'entrer dans la respiration.
Phase de respiration connectée : Allongé·e, accompagné·e. Environ 45 minutes. Je suis présent en témoin et gardien du souffle, attentif à votre rythme, intervenant ponctuellement si nécessaire.
Temps d'intégration : Verbal ou silencieux, selon ce qui s'est passé. Un ancrage corporel et émotionnel de l'expérience vécue.
La séance dure entre 1h15 et 1h30 selon le vécu.
Tarif et réservation
Première séance de Rebirth
Séance de 1h30 à 2h
110 €
Séance de suivi de Rebirth
Séance de 1h15 à 1h30
90 €
Questions fréquentes
Est-ce que je garde le contrôle pendant la séance ?
Oui, entièrement. Le souffle est le vôtre. Vous pouvez à tout moment ralentir, modifier votre rythme ou revenir à une respiration ordinaire. Il n'y a pas de transe ni d'état imposé — vous restez acteur ou actrice de votre expérience.
Faut-il avoir déjà entamé un travail sur soi ?
Pas nécessairement, mais une disposition à se tourner vers son intériorité est utile. Un entretien préalable permet de vérifier ensemble que le moment est juste.
Quelle différence avec le Breathwork, la respiration holotropique ou la cohérence cardiaque ?
La cohérence cardiaque est un outil de régulation du système nerveux, rapide et autonome — on l'utilise seul, sans accompagnement. La respiration holotropique et le Breathwork travaillent aussi par le souffle, mais dans des cadres souvent plus intenses : musique évocatrice, sessions longues, parfois en groupe. Le Rebirth proposé ici est individuel, sobre, sans mise en scène sonore — une pratique d'exploration intérieure à votre rythme, dans un cadre d'accompagnement attentif.
Combien de séances prévoir ?
Certaines personnes ressentent un changement réel dès la première séance. Le Rebirth est aussi un processus — quelques séances régulières permettent au changement de s'installer progressivement dans le corps et dans la vie quotidienne.
Y a-t-il des contre-indications ?
Oui. Le Rebirth est déconseillé en cas de troubles psychiatriques non stabilisés, de problèmes cardiovasculaires ou respiratoires sévères, ou de grande fragilité psychologique du moment. En cas de doute, l'entretien préalable permet d'en parler et d'évaluer ensemble si la pratique est adaptée.
Informations pratiques
48 rue Jean Chemin à Flines-lez-Râches
(À proximité de Douai, Valenciennes, Orchies, Lille)
mercredi, vendredi et samedi matin
Les informations présentées sur cette page sont destinées à promouvoir le bien-être et ne sont en aucun cas médicales ou paramédicales. Elles ne doivent pas se substituer à une consultation auprès de votre médecin traitant ou de votre psychothérapeute.
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