Accompagnement Psychocorporel : Quand le corps aide à retrouver le chemin vers soi
Parfois, les mots ne suffisent plus. Parfois, c'est le corps qui porte ce que l'esprit ne peut pas encore nommer.
Si vous ressentez une fatigue émotionnelle, des tensions qui ne passent pas, un sentiment de déconnexion avec votre corps, ou si vous portez en vous des blessures anciennes... cet accompagnement est peut-être fait pour vous.
Un accompagnement qui vous accueille tel·le que vous êtes
Ce que vous ressentez est important
La Relation d'Aide par le Toucher® est une approche psychocorporelle douce qui permet d'entrer en lien avec ce qui vous habite, autrement que par les mots.
Ce n'est pas un massage bien-être.
C'est un accompagnement thérapeutique qui considère que votre corps a une mémoire, une intelligence, et des choses à exprimer. Et que, parfois, c'est en l'écoutant que l'on peut avancer.
Pourquoi cette approche peut vous aider
Notre corps garde en mémoire bien plus que ce que nous pensons :
- Les tensions émotionnelles anciennes qui ne trouvent pas de mots
- Les blessures relationnelles (relations toxiques, abus, carences affectives)
- Les schémas de protection qui nous figent ou nous coupent de nous-mêmes
- Les émotions refoulées qui se manifestent par des douleurs physiques
Comprendre intellectuellement ne suffit pas toujours. C'est dans le corps que se rejouent inconsciemment nos histoires. Et c'est aussi dans le corps qu'on peut commencer à les transformer.
Un accompagnement respectueux de votre rythme
La Relation d'Aide par le Toucher® repose sur un cadre clair et bienveillant, pensé pour que chacun·e puisse recevoir en toute tranquillité.
Voici comment je travaille :
☑️ Je suis certifié Praticien en Relation d'Aide par le Toucher® (août 2024),
☑️ Vous gardez le contrôle à chaque instant : vous pouvez ajuster, ralentir ou arrêter à tout moment
☑️ Le consentement est au cœur de la pratique : chaque zone est annoncée avant d'être touchée, rien n'est imposé
☑️ Les limites sont claires : les zones intimes ne sont jamais touchées
☑️ Vous choisissez votre niveau de confort : habillement, positions, intensité du toucher... nous adaptons ensemble
☑️ Je reste attentif à vos réactions et j'ajuste la séance en fonction de ce que vous vivez dans l'instant
☑️ La confidentialité est totale : ce qui se partage ici reste entre nous
Mon engagement envers vous
Mon rôle n'est pas de "réparer" votre corps ou de vous dire comment vous devriez vous sentir.
Mon rôle est de créer un espace où votre corps peut être écouté, respecté, et où vous pouvez retrouver progressivement votre propre capacité à ressentir, à poser vos limites, et à vous faire confiance.
À qui s'adresse cet accompagnement ?
Vous reconnaissez-vous dans l'une de ces situations ?
Sur le plan émotionnel :
- Vous avez du mal à verbaliser ce que vous ressentez
- Vous êtes souvent "dans votre tête" et déconnectée de vos sensations corporelles
- Vous traversez une période de transition, de perte de repères
- Vous ressentez une fatigue émotionnelle qui ne passe pas
Sur le plan corporel :
- Vous portez des tensions persistantes (dos, ventre, gorge serrée...)
- Vous avez des douleurs chroniques sans cause médicale claire
- Vous avez le sentiment d'être "étrangère" à votre propre corps
- Vous avez du mal à ressentir du plaisir, de la détente
Sur le plan relationnel :
- Vous avez vécu des relations difficiles ou toxiques
- Vous avez du mal à poser vos limites ou à dire non
- Vous portez des blessures d'enfance (carences affectives, climat d'insécurité)
- Vous cherchez à rétablir une relation plus apaisée à votre corps de femme
Il n'est pas nécessaire d'aller mal pour venir. Vous pouvez simplement avoir le désir de vous reconnecter à vous, d'écouter ce que votre corps a à vous dire, et de vous sentir plus vivante, plus incarnée.
Comment se déroule une séance ?
1. En début de séance : Un temps d'échange
Nous prenons le temps de poser ce qui vous amène. Ce n'est pas un interrogatoire, c'est un accueil sincère de là où vous en êtes.
Nous parlons de :
- Ce que vous ressentez dans votre corps en ce moment
- Vos besoins, vos limites, vos appréhensions
- Les zones de votre corps qui sont confortables ou inconfortables à toucher
- Ce que vous aimeriez explorer ou, au contraire, éviter
Si vous avez vécu un traumatisme, vous n'êtes pas obligée de tout raconter. Ce qui compte, c'est que je sache comment vous accompagner en sécurité.
Nous établissons également un signal verbal ou gestuel que vous pourrez utiliser si vous avez besoin que je m'arrête immédiatement.
2. Pendant la séance : Le toucher à l'écoute du vivant
La séance se déroule au sol, sur un futon, dans une pièce chauffée.
Le toucher n'est pas un massage de détente.
C'est un toucher respectueux, lent, intentionnel, qui permet à votre corps de :
- Se déposer, relâcher ce qu'il porte
- Retrouver des zones oubliées, niées ou douloureuses
- Exprimer ce qu'il a besoin de dire (émotions, mémoires, sensations)
À tout moment :
- Je vous questionne sur ce que vous ressentez, si c'est confortable
- Vous pouvez demander à ajuster la pression, la zone, ou à arrêter
- Si une émotion surgit (pleurs, tremblements, colère), je vous accompagne avec bienveillance, sans la forcer ni la retenir
Il arrive que des émotions anciennes remontent. C'est normal et c'est même le signe que votre corps se sent suffisamment en sécurité pour libérer ce qu'il gardait. Je suis formé à accompagner ces moments avec tact et présence.
Il arrive aussi que rien de spectaculaire ne se passe. C'est tout aussi valable. Le corps avance à son rythme.
3. En fin de séance : L'intégration
Un temps d'échange avant de clôturer la séance. Ce qui a été vécu peut être mis en mots, ou simplement déposé.
Certaines personnes repartent en silence. D'autres ont besoin de nommer ce qu'elles ont ressenti. Les deux sont bienvenus.
Les effets continuent souvent à se faire sentir dans les jours qui suivent : sommeil plus profond, émotions qui s'apaisent, tensions qui se libèrent, sensations nouvelles qui émergent.
Une thérapie douce, sans obligation de tout raconter
Parfois, on n'a pas les mots. Parfois, raconter serait trop.
La Relation d'Aide par le Toucher® respecte cela.
Vous n'avez pas besoin de tout dire pour commencer à vous sentir différente.
Vous n'avez pas besoin d'avoir "compris" votre histoire pour que votre corps commence à se détendre.
Ce qui compte, c'est votre ressenti dans l'instant.
Beaucoup de femmes que j'accompagne me disent qu'elles ont "tout essayé" : lectures, discussions, introspection. Mais le corps, lui, ne suit pas. Il reste tendu, figé, ou douloureux.
Car comprendre ne suffit pas toujours.
C'est dans le corps que se rejouent inconsciemment nos protections, nos peurs, nos mémoires. Et c'est aussi dans le corps qu'on peut les transformer.
Ce que vous pouvez attendre de cet accompagnement
Les bénéfices observés
Sur le plan physique :
- Libération des tensions profondes et durables
- Réduction des douleurs chroniques (dos, ventre, mâchoires...)
- Amélioration de la respiration et de la circulation
- Réconciliation avec les sensations corporelles
Sur le plan émotionnel :
- Retrouver une sensation de présence à vous-même
- Apprendre à identifier et accueillir vos émotions sans les subir
- Libérer des émotions enfouies (tristesse, colère, peur)
- Ressentir plus de calme intérieur et de stabilité
Sur le plan relationnel :
- Apprendre à ressentir et respecter vos limites corporelles
- Retrouver la capacité à dire "oui" et "non" avec clarté
- Reconstruire une relation de confiance avec votre corps
- Poser un autre regard sur votre histoire
Questions fréquentes
Combien de séances faut-il ?
Il n'y a pas de nombre magique.
Certaines personnes ressentent un déclic dès les premières séances. D'autres ont besoin de plusieurs rencontres pour que la confiance s'installe et que le corps commence à se libérer.
En général, un accompagnement se construit sur plusieurs séances (entre 10 et 15, selon les besoins). Nous avançons à votre rythme, sans pression ni obligation.
Nous faisons régulièrement des points ensemble pour ajuster l'accompagnement et vérifier que cela vous convient.
Est-ce fait pour moi si je n'ai jamais fait de thérapie ?
Oui, absolument. Vous n'avez pas besoin d'avoir fait une thérapie avant pour bénéficier de cet accompagnement. La Relation d'Aide par le Toucher® est accessible même si c'est votre première démarche.
Est-ce que je vais devoir parler ?
Oui, mais à votre rythme et selon ce que vous vous sentez prête à partager.
La parole a sa place dans cet accompagnement, car elle permet de faire du lien entre ce que votre corps exprime et ce que vous vivez au quotidien. C'est ce qui aide à intégrer ce qui se passe pendant les séances et à clarifier ce qui émerge.
Cependant :
- Vous n'êtes pas obligée de tout raconter dès la première séance
- Vous pouvez dire "je ne suis pas prête à en parler" et c'est respecté
- Certains jours, nous parlons plus ; d'autres, nous restons davantage dans le ressenti corporel
- Ce qui compte, c'est que vous vous sentiez libre de nommer ce qui vous aide à avancer
L'accompagnement se construit progressivement, au fil des séances. La confiance et la parole viennent avec le temps.
Est-ce que je vais pleurer ?
Peut-être, peut-être pas. Les pleurs sont une des façons dont le corps libère ce qu'il porte. Si cela arrive, c'est accueilli sans jugement. Mais ce n'est pas une obligation ni un objectif.
Et si j'ai vécu un traumatisme ou un abus ?
Si le toucher vous semble difficile en raison d'expériences passées, je suis formé pour adapter l'accompagnement à votre rythme et à vos limites. Nous avançons progressivement, en respectant absolument ce que vous vous sentez prête à explorer. Vous restez toujours aux commandes.
Est-ce que cet accompagnement peut remplacer une psychothérapie ?
Non. La Relation d'Aide par le Toucher® est complémentaire d'un suivi psychologique, médical ou psychiatrique. Elle ne s'y substitue pas.
Si vous êtes suivie par un psychologue, un psychiatre ou un autre professionnel, cet accompagnement peut venir enrichir votre démarche en travaillant sur la dimension corporelle.
Tarif et réservation
Séance d'accompagnement psychocorporel
1h15 (incluant échange, toucher thérapeutique et intégration)
60 €
Cet accompagnement se construit sur plusieurs séances.
Nous définissons ensemble le nombre de rencontres dont vous avez besoin, à votre rythme.
Contre-indications
Cette approche nécessite que vous soyez en capacité de consentir et de vous sentir en sécurité dans une relation d'accompagnement.
Elle n'est pas adaptée :
- Aux personnes souffrant de troubles psychotiques avérés (schizophrénie, paranoïa)
- Aux personnes souffrant de dépendances sévères (seule, elle ne suffit pas)
- Aux mineurs (uniquement pour les adultes)
Elle est contre-indiquée pour :
- Les maladies graves, dégénératives ou nécessitant un suivi médical exclusif
- Les douleurs ayant une cause mécanique ou accidentelle relevant d'un suivi paramédical (ostéopathe, kiné)
En cas de doute, nous en parlons lors de l'appel découverte ou du premier échange.
Un cadre professionnel strict et éthique
Je suis Praticien certifié en Relation d'Aide par le Toucher® (août 2024), affilié à la Fédération Française de Massages Bien-Être.
Ma pratique respecte une déontologie stricte :
- Cadre thérapeutique clair et sans ambiguïté
- Respect absolu du corps, du consentement et de la confidentialité
- Formation continue sur les outils d'accompagnement
- Supervision régulière de ma pratique
Cet accompagnement n'a aucun caractère médical ou paramédical, ni sexuel. Il peut être complémentaire d'une psychothérapie, d'un suivi médical, ou d'autres pratiques de soin.
Vous hésitez encore ? C'est normal.
Un appel pour vous aider à décider
Venir parler de soi, accepter de recevoir un toucher thérapeutique, c'est une démarche qui demande du courage. Surtout si vous avez vécu des expériences difficiles.
Je vous propose un appel découverte gratuit de 15 minutes pour :
- Faire connaissance et sentir si vous vous sentez en confiance
- Répondre à toutes vos questions (même les plus sensibles)
- Vous expliquer concrètement comment je travaille
- Voir ensemble si cet accompagnement peut réellement vous soutenir
Cet appel est sans engagement. Vous n'aurez aucune pression pour prendre rendez-vous. C'est simplement un temps pour vous permettre de décider en toute conscience.
Informations pratiques
48 rue Jean Chemin à Flines-lez-Râches
(À proximité de Douai, Valenciennes, Orchies, Lille)
mercredi, vendredi et samedi matin
Vous méritez de vous sentir en sécurité dans votre propre corps
Vous n'avez rien à prouver, rien à réussir, rien à expliquer.
Vous méritez un espace où votre corps peut simplement être écouté, respecté, et où vous pouvez retrouver progressivement votre propre chemin.
Découvrez mon approche en vidéo
Les informations présentées sur cette page sont destinées à promouvoir le bien-être et ne sont en aucun cas médicales ou paramédicales. Elles ne doivent pas se substituer à une consultation auprès de votre médecin traitant ou de votre psychothérapeute.
Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, nous proposons un dispositif de médiation de la consommation. L’entité de médiation retenue est la CNPM Médiation Consommation. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site https://www.cnpm-mediation-consommation.eu/ ou par voie postale en écrivant à CNPM Consommation, 27 avenue de la Libération 42400 Saint-Chamond.
Situé dans le Douaisis, je reçoit en séance de somatothérapie des personnes résidant en région Hauts-de-France et en Belgique.
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