Ce qui se passe dans notre vie laisse des traces dans notre corps. L'un influe sur l'autre, dans les deux sens. Le corps dispose d'une mémoire non verbale, associée à des situations vécues — des expériences que l'on a parfois oubliées, mais qui continuent d'agir sur nos comportements et nos relations. La thérapie psychocorporelle part de cette réalité : elle utilise le corps comme point d'entrée pour travailler sur soi.
Ce que c'est vraiment
La thérapie psychocorporelle n'est ni un massage, ni une psychothérapie par la parole. Elle occupe un espace qui lui est propre, entre les deux.
Le massage bien-être vise avant tout la détente physique — et il a un impact réel sur le mental. Mais en massage bien-être, on ne fait pas de lien avec la vie de la personne. On ne nomme pas ce qui est en train de se passer. La psychothérapie par la parole reste une méthode de référence, solide et reconnue. La thérapie psychocorporelle propose une voie complémentaire : passer d'abord par le corps, avant d'y mettre du mental. C'est une autre façon de prendre conscience de soi et de ses comportements.
Travailler par le corps permet aussi de réduire la mentalisation. Beaucoup de personnes ont appris à analyser, à comprendre, à expliquer — mais peu ont appris à écouter leurs sensations. Le travail corporel commence donc par une étape de reconnexion : reprendre contact avec le corps, autoriser ce qu'il ressent. En passant par là, on accède à un état de ressource qui mobilise l'inconscient et laisse émerger ce qui est déjà là — ce qui peut avoir de l'influence sur nos vies et nos comportements, alors même qu'on l'avait oublié.
Ce que ce n'est pas
Des pratiques comme le yoga, la sophrologie ou certaines techniques de libération émotionnelle permettent elles aussi de mettre de la conscience dans le corps et dans le mouvement. Certaines proposent même une lecture des tensions à partir de grilles d'interprétation. Ce sont des approches valables, qui ont leur place.
Ce qui distingue la thérapie psychocorporelle telle que je la pratique, c'est qu'on ne dit pas à la place de l'autre. On n'interprète pas. On n'applique pas de grille de lecture sur ce que ressent la personne. On ouvre un espace pour laisser émerger ce qui est là, et on travaille avec ce qui prend du sens pour elle — pas pour le praticien.
Ce qui se passe concrètement en séance
Ce type de suivi ne se construit pas en une seule rencontre. Il demande du travail dans la durée.
Chaque séance commence par un temps d'échange : on fait le point ensemble sur ce qui s'est passé depuis la dernière fois, ce qui a bougé, ce qui est apparu. Ensuite vient le travail corporel, toujours en lien avec la respiration. Selon ce qu'il y a à travailler, les approches de toucher sont multiples. On va chercher progressivement, en conscience et en respiration, à aller vers les tensions spécifiques du corps — vers ce qui "se tend", ce qui est généralement le signe que le corps cherche à aller vers quelque chose qui n'est pas encore pleinement intégré, ou à terminer quelque chose du passé.
Après le temps de toucher vient le temps d'intégration verbale. Là aussi, différents outils existent, utilisés selon ce qui émerge : parfois une émotion, parfois un souvenir, parfois simplement quelque chose à dire.
Ce que vivent les personnes pendant le toucher suit souvent trois étapes. Le toucher révèle d'abord — des tensions, des inconforts, ou des zones "muettes" que la personne ne sentait plus. Il libère ensuite, en permettant de reprendre contact avec des sensations et en mobilisant les émotions qui ont besoin d'émerger. Il répare aussi — et c'est peut-être ce qui est le moins visible mais le plus profond : pour certaines personnes, le toucher a longtemps été associé à des vécus négatifs, ou tout simplement absent. Un toucher bienveillant, sécurisant, qui prend soin sans rien demander en retour, vient remettre en place quelque chose qui n'a parfois jamais existé. Il dénoue enfin certains blocages et comportements devenus inutiles dans la vie d'adulte.
Pour qui cet accompagnement est-il fait ?
Les personnes qui viennent me voir sont majoritairement des femmes. Elles traversent souvent des problématiques relationnelles, des difficultés à trouver un équilibre dans leurs relations. Certaines se sentent vivre en pilote automatique, avec une charge mentale qui ne se relâche jamais. J'accompagne aussi des femmes qui ont vécu des abus : elles ont souvent déjà travaillé cela en psychothérapie, et viennent continuer à inscrire ce travail dans le corps. C'est comme un appel intérieur à retrouver pleinement possession de soi, de son pouvoir, de ses limites.
Cet accompagnement ne s'adresse pas uniquement à des personnes en difficulté. Certaines viennent simplement pour mieux se connaître, pour aller vers plus d'authenticité et de simplicité dans leur vie.
En revanche, ce n'est pas adapté à toutes les situations. En cas de tensions ou de douleurs physiques, je demande systématiquement si la personne a consulté un professionnel de santé. Certaines situations me conduisent à orienter vers quelqu'un d'autre : troubles du comportement ou de la personnalité, ou toute question relevant du domaine médical. Si quelque chose dans votre situation me semble dépasser le cadre de ce que je peux accompagner, je vous le dis.
Ma formation et mon cadre de pratique
Questions fréquentes
Cet accompagnement est-il remboursé ?
Non. La Relation d'Aide par le Toucher® est un accompagnement psychocorporel, pas une psychothérapie au sens réglementaire du terme — elle ne relève pas de professionnels titulaires d'un diplôme d'État. Certaines mutuelles proposent des remboursements partiels pour les médecines douces : renseignez-vous auprès de la vôtre.
Combien de séances faut-il ?
Un suivi complet dure généralement entre 10 et 12 séances. Les effets se ressentent habituellement en moins de 3 séances — une différence perceptible dans le corps, dans la façon de se sentir au quotidien.
Quelle différence avec une psychothérapie ?
En psychothérapie, on travaille principalement par la parole. Ici, on passe d'abord par le corps — le toucher, la respiration, les sensations — puis on clarifie lors du temps d'intégration. Les deux approches sont différentes et souvent complémentaires. Beaucoup de personnes qui suivent une psychothérapie viennent aussi en accompagnement psychocorporel pour inscrire le travail dans le corps.
Faut-il avoir vécu quelque chose de difficile pour venir ?
Non. Beaucoup de personnes viennent simplement pour entrer en lien avec elles-mêmes, se découvrir, clarifier leur vécu. C'est un outil puissant de connaissance de soi, pas uniquement un outil thérapeutique.
Est-ce que ça se pratique à distance ?
Non. Le toucher est au cœur de l'accompagnement. La présence physique, le lien humain, la qualité de contact — tout cela ne peut pas se transposer à distance. Une séance nécessite que vous soyez là, en personne.
Envie d'en savoir plus ou de commencer ?
Si quelque chose dans cet article résonne, si une partie de vous sent que c'est le bon moment pour travailler avec le corps, vous pouvez consulter la page de présentation de mon accompagnement psychocorporel ou me contacter directement pour une première conversation.
Je reçois à Flines-lez-Râches, à 20 minutes de Douai et d'Orchies.
