Vos questions sur le massage bien-être

Non, vous choisissez. Le massage peut se faire de deux façons :

Massage à l'huile (sur la peau) : vous vous déshabillez selon votre niveau de confort. La plupart des personnes gardent leurs sous-vêtements. Certaines préfèrent être nues. Des serviettes sont à disposition pour couvrir les zones que vous souhaitez.

Massage habillé (relaxation coréenne, shiatsu) : vous gardez vos vêtements. Idéalement des vêtements légers et confortables (legging, pantalon souple, t-shirt), mais ce n'est pas obligatoire.

On en discute ensemble avant la séance. Vous pouvez aussi changer d'avis en cours de séance si vous vous sentez plus à l'aise autrement.

Beaucoup de personnes partagent cette crainte.

Ici, il n'y a aucun jugement, aucune attente sur la forme du corps, son âge, ses cicatrices ou ses fragilités.

Chaque corps raconte une histoire, et c'est avec cette histoire que je travaille — dans la reconnaissance, pas dans le regard critique.

Mon toucher est une écoute de votre corps, pas un jugement.

Oui, bien sûr. Beaucoup de personnes qui viennent ici n'ont jamais osé essayer avant. C'est même souvent la raison pour laquelle elles choisissent cette approche : le cadre est rassurant, on prend le temps d'échanger avant, et vous gardez toujours la main.

Si c'est votre première fois, dites-le-moi. On ajustera le déroulé ensemble, et je serai particulièrement attentif à votre confort.

30 minutes de massage (séance de 45 min au total) : c'est une séance découverte. Vous testez, vous voyez si ça vous convient, sans trop d'engagement. C'est aussi adapté si vous avez juste besoin de travailler une zone ciblée (nuque, dos, pieds).

60 minutes de massage (séance de 1h15 au total) : c'est la durée classique. Vous avez le temps de vous installer, de vous détendre, et de travailler sur plusieurs zones du corps. C'est la formule la plus demandée.

90 minutes de massage (séance de 1h45 au total) : c'est une immersion. Vous prenez vraiment le temps. Le rythme est plus lent, on peut travailler l'ensemble du corps en profondeur, et vous repartez avec une sensation de détente durable. C'est adapté si vous êtes très tendu·e, si vous avez besoin de "décrocher" vraiment, ou si vous voulez vous offrir un vrai temps pour vous.

Si vous hésitez, commencez par 60 minutes. Vous pourrez toujours prendre plus long la prochaine fois.

Oui. Lors de notre échange avant la séance, je vous demanderai s'il y a des zones douloureuses, des antécédents médicaux, ou des traitements en cours. Ce n'est pas pour vous juger, c'est pour adapter la séance.

Par exemple :

• Si vous avez une inflammation aiguë, on évitera la zone
• Si vous avez des problèmes circulatoires, on ajustera les pressions
• Si vous avez des douleurs chroniques, on travaillera en douceur

Le massage bien-être n'est pas thérapeutique, mais il peut être complémentaire d'un suivi médical. En cas de doute, demandez l'avis de votre médecin avant la séance.

Oui, le massage est déconseillé en cas de :

• Fièvre ou maladie contagieuse
• Inflammation aiguë
• Problèmes de peau non cicatrisés (plaies, eczéma actif, infections cutanées)
• Troubles cardiaques sévères non stabilisés
• Phlébite ou thrombose récente

Si vous avez un doute, consultez votre médecin avant de prendre rendez-vous.

Vous faites comme vous le sentez. Certaines personnes ont besoin de rester en silence pour se détendre. D'autres préfèrent échanger, poser des questions, ou simplement dire ce qu'elles ressentent.

Les deux sont bienvenus. Il n'y a pas de "bonne" façon de vivre une séance.

Si vous avez besoin de nommer ce qui se passe ("ça tire", "c'est intense", "c'est agréable"), dites-le. Ça m'aide à ajuster.

Vous me le dites. Je ne peux pas deviner ce que vous ressentez. Si une pression est trop forte, si une zone est sensible, si quelque chose vous met mal à l'aise, vous le nommez, et j'ajuste immédiatement.

Le massage ne doit pas être douloureux. Une légère tension, oui (comme quand on étire un muscle). Une douleur franche, non. Vous gardez toujours la main.

Oui, à tout moment. Si vous avez besoin de plus de pression, vous le demandez. Si c'est trop intense, vous le dites. Si vous voulez ralentir, on ralentit.

Votre corps change en cours de séance. Ce qui était confortable au début peut devenir trop intense. Ce qui était léger peut avoir besoin d'être plus appuyé. C'est normal, et c'est prévu.

Oui, c'est même fréquent. Le toucher libère des tensions qui ne sont pas que musculaires. Certaines personnes ressentent de la tristesse, de la colère, du soulagement, ou simplement de la douceur.

Si ça arrive, vous pouvez :

• Laisser les émotions passer sans les retenir
• Me le dire si vous avez besoin que je ralentisse
• Demander à arrêter la séance si c'est trop intense

Il n'y a pas de jugement. Les émotions font partie du processus. Elles sont accueillies.

Peut-être. Beaucoup de personnes s'endorment pendant le massage, surtout si elles sont très fatiguées ou si le rythme est lent. C'est un signe que votre corps lâche prise.

Si vous vous endormez, je continue le massage. Vous vous réveillerez naturellement, ou je vous réveillerai doucement en fin de séance. Certaines personnes dorment profondément, d'autres sont dans un état entre veille et sommeil. Les deux sont bienvenus.

Vous pouvez dire "stop" ou "pause" à tout moment, sans avoir à vous justifier.

Je reste attentif à vos réactions tout au long de la séance (respiration, tension, signes de malaise) et je vous questionne régulièrement pour m'assurer de votre confort.

Vous restez toujours aux commandes de ce qui se passe.

Ça dépend des personnes et de ce qui s'est passé pendant la séance. Voici les sensations les plus fréquentes :

Détente profonde : vous vous sentez calme, apaisé·e, comme "ralenti·e". Votre corps est lourd, votre mental est clair.

Fatigue agréable : vous avez envie de dormir, de vous poser. C'est normal, votre corps intègre le travail.

Légèreté : vous sentez votre corps différemment, comme si des tensions s'étaient envolées.

Émotions : certaines personnes repartent avec des émotions qui continuent de circuler. C'est temporaire, et ça fait partie du processus.

Courbatures légères : si on a travaillé en profondeur, vous pouvez ressentir des courbatures le lendemain (comme après un étirement). Elles disparaissent en 24-48h.

Le massage bien-être est sans danger s'il est pratiqué dans le respect de votre corps. Voici ce qui peut arriver dans les heures qui suivent :

Besoin de boire : le massage active la circulation et l'élimination des toxines. Buvez de l'eau dans les heures qui suivent.

Fatigue : votre corps intègre. Si vous le pouvez, évitez les activités intenses juste après. Accordez-vous du temps.

Courbatures légères : comme après un étirement profond. Elles disparaissent vite.

Émotions : si des émotions ont été remuées, elles peuvent continuer à circuler. C'est temporaire.

Si vous ressentez quelque chose d'inhabituel (douleur persistante, malaise), contactez-moi ou consultez votre médecin.

Ça dépend de votre besoin et de votre budget. Voici quelques repères :

Une fois de temps en temps : vous venez quand vous en ressentez le besoin. Pour vous offrir une pause, dénouer des tensions ponctuelles, ou simplement prendre soin de vous.

Une fois par mois : c'est un rythme qui permet de maintenir un état de bien-être, de prévenir l'accumulation de tensions, et de garder un lien régulier avec votre corps.

Toutes les 2-3 semaines : si vous êtes très tendu·e, stressé·e, ou si vous traversez une période difficile. Le massage devient un soutien régulier.

Il n'y a pas de "bon" rythme universel. Vous venez quand vous en avez besoin.

Le cabinet est situé à Flines-lez-Raches, entre Douai et Valenciennes. Accessible en 15-20 minutes depuis Douai, Valenciennes, ou Lens.

En ligne : via le calendrier de réservation. Vous choisissez votre créneau, vous payez en ligne, et vous recevez une confirmation par email.

📅 Prendre rendez-vous en ligne →

Par téléphone ou email : si vous préférez échanger avant de réserver, vous pouvez demander un appel découverte gratuit de 15 minutes.

📞 Réserver mon appel découverte →

Vous pouvez annuler ou déplacer votre rendez-vous jusqu'à 48 heures avant la séance. Au-delà, la séance est due (sauf cas exceptionnel : maladie, urgence).

Pour annuler : utilisez le lien dans votre email de confirmation, ou contactez-moi directement.

Oui, vous pouvez acheter des chèques cadeaux sur la boutique en ligne. Ils sont valables 1 an et peuvent être utilisés pour n'importe quelle formule.

💳 Acheter un chèque cadeau →

Oui, des forfaits multi-séances sont disponibles sur la boutique en ligne. Ils permettent de bénéficier d'un tarif dégressif si vous souhaitez venir régulièrement.

💳 Voir les forfaits →

Je suis Praticien certifié en Relation d'Aide par le Toucher® (certification obtenue en août 2024). Cette formation spécifique m'a formé à une approche relationnelle du massage, centrée sur la personne et son vécu.

Je suis affilié à la Fédération Française de Massages Bien-Être (FFMBE), ce qui garantit le respect d'une déontologie stricte.

Oui. Cette question revient souvent, et elle est légitime.

Ma pratique repose sur un cadre professionnel strict : respect du corps, du consentement, et de vos limites à chaque instant. Je suis certifié et affilié à la Fédération Française de Massages Bien-Être, avec une déontologie rigoureuse.

Mon approche est centrée sur votre bien-être. Mon engagement est de créer un espace où votre corps peut retrouver la détente et la confiance dans le contact.

Si vous avez besoin d'en savoir plus avant de venir, je vous propose un appel découverte gratuit de 15 minutes pour faire connaissance et répondre à vos questions spécifiques.

📞 Réserver mon appel découverte →

Je travaille principalement avec des femmes, car c'est le public auprès duquel je me suis spécialisé.

Cependant, j'accueille aussi des hommes qui souhaitent découvrir le massage bien-être.

Si vous avez besoin de davantage de réassurance avant votre première séance, n'hésitez pas à réserver un appel découverte gratuit.

Non. Le massage bien-être n'est pas un acte médical ou paramédical. Il ne diagnostique pas, ne soigne pas, et ne remplace pas un suivi médical.

Il peut être complémentaire d'un suivi psychologique, médical, ou d'autres pratiques de bien-être, mais il n'a pas de visée thérapeutique.

Si vous avez un problème de santé, consultez d'abord votre médecin.

Ma pratique respecte une déontologie stricte qui garantit :

✅ Un cadre clair et professionnel : vous savez ce qui va se passer, vous gardez toujours la main.

✅ Le respect du corps et du consentement : vous pouvez ajuster, ralentir, ou arrêter à tout moment.

✅ La confidentialité : ce qui se dit et se passe en séance reste confidentiel.

✅ Une approche centrée sur la personne : vous n'êtes pas un corps que l'on masse, vous êtes une personne que l'on accompagne.

Oui, tout à fait.

Vous pouvez offrir une carte cadeau valable sur les massages proposés au cabinet.

C'est un cadeau simple à offrir, qui permet d'offrir bien plus qu'un moment de détente : un vrai temps pour soi.

Oui.

Certaines formules multi-séances sont disponibles pour celles et ceux qui souhaitent ancrer les effets du massage dans la durée.

Oui, c'est possible grâce aux chèques cadeaux à montant libre, utilisables sur toutes les prestations proposées au cabinet.

Une bonne option quand on veut laisser à la personne la liberté de choisir sa séance.

Oui.

Il est possible de créer une cagnotte massage en ligne pour offrir un soin à plusieurs — entre amis, en famille, ou entre collègues.

C'est souvent la formule choisie pour un anniversaire ou un départ.

Toutes les cartes cadeaux, formules de plusieurs séances, chèques cadeaux et cagnottes massage sont disponibles directement sur la boutique en ligne.

💳 Accéder à la boutique →